La máquina de aductores de pie está diseñada para trabajar los músculos de la parte interna de los muslos (aductores) de forma controlada y segura, cuenta con una base estable, un soporte para sujetarse con las manos, plataformas móviles para los pies y un sistema de resistencia ajustable mediante peso. Su diseño permite realizar movimientos de aducción (cerrar las piernas contra la resistencia) de pie, lo que activa también músculos estabilizadores del core y mejora el equilibrio.
Ejercicios que se pueden hacer:
Aducción de cadera de pie (principal): cerrar las piernas desde una posición abierta, enfocando el trabajo en los aductores.
Aducción unilateral: trabajar una pierna a la vez para mejorar fuerza y estabilidad.
Variaciones con rango de movimiento corto o largo para aislar más el músculo o trabajar la movilidad.
























