Es un equipo diseñado para trabajar los bíceps de manera aislada, manteniendo la trayectoria fija gracias a su sistema articulado. Al cargar discos, permite una resistencia progresiva. Su respaldo inclinado y apoyabrazos eliminan la ayuda de otros músculos, enfocando el esfuerzo en los bíceps.
Ejercicios que puedes hacer
Curl de bíceps bilateral → Ambas manos al mismo tiempo, trabaja fuerza y masa.
Curl de bíceps unilateral → Un brazo a la vez, corrige desbalances musculares.
Curl con agarre supino (palmas arriba) → Enfoque en el bíceps braquial.
Curl con isometría arriba → Mantén la contracción 2–3 seg en el punto máximo.
Curl con tempo lento (subida y bajada controlada) → Aumenta la tensión y mejora hipertrofia.