Es un equipo compacto y especializado diseñado para realizar el ejercicio de "sissy squat" de manera segura y controlada. Consiste en una base para los pies, un soporte ajustable para las pantorrillas/empeines para fijar las piernas, y un respaldo o soporte acolchado para la parte inferior de la espalda o los glúteos. Permite aislar intensamente los cuádriceps al desplazar el peso del cuerpo hacia atrás y abajo.
 
Ejercicios que se pueden hacer:
Este aparato está diseñado específicamente para un ejercicio principal:
Sentadilla Sissy (Sissy Squat):
Músculos trabajados: Principalmente los cuádriceps (especialmente el vasto lateral y medial, es decir, la parte frontal y externa del muslo, cerca de la rodilla), y también se activa el core para mantener la estabilidad.
 
Ejecución: El usuario se asegura los empeines o la parte baja de las pantorrillas en el soporte frontal, y el respaldo acolchado se ajusta para apoyar la parte inferior de la espalda o los glúteos. Con el cuerpo erguido, se inclina hacia atrás desde las rodillas, bajando el tronco mientras las rodillas avanzan sobre los pies. El movimiento se realiza de forma controlada, sintiendo un fuerte estiramiento y contracción en los cuádriceps. Se puede añadir resistencia sosteniendo un disco en el pecho.