Descripción:
El Rack de Barras Fijas SPORTIUM es una estructura de almacenamiento diseñada para organizar 10 barras pre-armadas con pesos fijos, desde 4 hasta 20 kilogramos. Fabricado con acero de alta resistencia y recubrimiento en pintura electrostática, su diseño inclinado permite un acceso fácil y seguro a cada barra. Ideal para mantener el área de entrenamiento ordenada, optimizar el espacio y agilizar los cambios de peso durante rutinas individuales o grupales.
Músculos que trabaja:
El rack en sí no trabaja músculos, pero permite ejecutar una amplia variedad de ejercicios con las barras que sostiene. Dependiendo del ejercicio realizado con las barras, se pueden trabajar los siguientes grupos musculares:
Tren superior (hombros, pecho, espalda, brazos)
Core (abdominales y lumbares)
Tren inferior (glúteos, cuádriceps, femorales, pantorrillas)
Ejercicios que se pueden realizar con las barras:
Press militar – para deltoides y tríceps
Curl de bíceps – para bíceps braquial
Remo con barra – para dorsal ancho y trapecio
Sentadilla frontal o trasera – para piernas y glúteos
Peso muerto – para cadena posterior
Zancadas – para estabilidad, piernas y glúteos
Press de pecho en banco plano o inclinado – para pectorales
Elevaciones de talón con barra – para pantorrillas
Good mornings – para femorales y espalda baja
Press francés – para tríceps