Este aparato de estructura metálica robusta con múltiples ganchos a diferentes alturas para apoyar la barra. También incluye soportes laterales para discos. Está diseñada para entrenamientos de fuerza, especialmente en piernas y torso.
Ejercicios que puedes hacer:
Sentadillas (Squats) – el ejercicio principal, ideal para trabajar cuádriceps, glúteos y femorales.
Peso muerto rumano con barra (levantando fuera del rack).
Press militar de pie o sentado – si tienes un banco adicional.
Good mornings – para fortalecer la espalda baja y los isquiotibiales.
Lunges con barra (zancadas) – usando la barra como resistencia.
Remo con barra – si utilizas la barra y pesos aparte.
Calf raises con barra (elevaciones de talones).

























